|
|
|
2022-12-28 22:44:03, szerda
|
| |
| |
Természetesen a cikkben felsorolt tényezők nemcsak a nőket érintik, de a menopauza szakaszában a nők fokozottabban ki vannak téve a szívbetegségeknek. A két legrettegettebb betegség nem más, mint a szívroham és a stroke. Mindkét betegség többnyire az erek és artériák nem megfelelő állapota, az érelmeszesedés következménye. Az érelmeszesedés sok más szív- és érrendszeri betegséget, így szívelégtelenséget is okozhat.
A férfiak és a nők is más és más tüneteket tapasztalnak szívroham esetén. Míg a férfiak többnyire mellkasi fájdalomra panaszkodnak, addig a nőknél a leggyakrabban hányinger, hányás és légszomj lép fel. Lássuk is, mi növelheti a szívbetegségek kockázatát nőknél!
Az egyik ilyen tényező nem más, mint a fokozott stressz. Amikor stressz éri a szervezetet, akkor adrenalin szabadul fel, ami görcsöket okoz az artériákban, megemeli a vérnyomást és ez nemcsak szívinfarktust, hanem szívelégtelenséget is előidézhet. A stressz elkerülése, csökkentése érdekében nagyon lényeges a testi és lelki ellazulás, amelyet rendszeres testmozgással, hobbik űzésével és meditációval érhetünk el.
A zsíros és magas fehérjetartalmú étrend is jelentősen fokozza a szívinfarktus kialakulásának kockázatait. Az állati eredetű fehérjékkel szemben részesítsük előnyben a növényi fehérjéket, mint például a tofu, a hüvelyesek és a diófélék.
Nagyon sok, a posztmenopauzába lépő nőt viseli meg a folyamatos súlygyarapodás. Sokan elkezdenek fogyókúrázni, sikerélmények is vannak, aztán azonban fokozatosan visszakúsznak a leadott kilók. Ezt nevezzük jojó-effektusnak. Ez a legrosszabb, ami történhet a szívünkkel, hiszen a folyamatos súlyingadozás megterheli az egész szervezetet, így a szívet is. Inkább az életmódváltásra törekedjünk, ne pedig az időszakos fogyókúrákra.
Az elhízás is hatalmas kockázatokat rejt a szívbetegségek szempontjából, ráadásul más betegségek kockázatait is fokozza, mint például a cukorbetegség, a légzési problémák, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint esélyeit.
A betegségeket nem kerülhetjük el, viszont sok komoly betegség megelőzhetővé válik rendszeres szűrővizsgálatokkal. Szerezzünk be otthonra egy vérnyomásmérőt, és évente legalább egyszer vegyünk részt olyan szűrővizsgálatokon is, amelyek a szív egészségi állapotát hivatottak monitorozni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: posztmenopauzába, koleszterinszint, legrettegettebb, életmódváltásra, fehérjetartalmú, érelmeszesedés, vérnyomásmérőt, kialakulásának, szívbetegségek, szívinfarktust, súlygyarapodás, következménye, súlyingadozás, szempontjából, természetesen, szívinfarktus, cukorbetegség, testmozgással, sikerélmények, visszakúsznak, megelőzhetővé, leggyakrabban, fokozottabban, fogyókúrázni, tapasztalnak, betegségeket, fogyókúrákra, panaszkodnak, kockázatokat, meditációval, szakaszában, részesítsük, effektusnak, kerülhetjük, szervezetet, kockázatait, cikkben felsorolt, nőket érintik, menopauza szakaszában, érelmeszesedés következménye, férfiak többnyire, leggyakrabban hányinger, szívbetegségek kockázatát, egyik ilyen, fokozott stressz, stressz elkerülése, szívinfarktus kialakulásának, állati eredetű, növényi fehérjéket, posztmenopauzába lépő, folyamatos súlygyarapodás, leadott kilók,
|
|
|
|
|
|
| cikkben felsorolt, nőket érintik, menopauza szakaszában, érelmeszesedés következménye, férfiak többnyire, leggyakrabban hányinger, szívbetegségek kockázatát, egyik ilyen, fokozott stressz, stressz elkerülése, szívinfarktus kialakulásának, állati eredetű, növényi fehérjéket, posztmenopauzába lépő, folyamatos súlygyarapodás, leadott kilók, folyamatos súlyingadozás, egész szervezetet, életmódváltásra törekedjünk, időszakos fogyókúrákra, szívbetegségek szempontjából, légzési problémák, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, szív egészségi, posztmenopauzába, koleszterinszint, legrettegettebb, életmódváltásra, fehérjetartalmú, érelmeszesedés, vérnyomásmérőt, kialakulásának, szívbetegségek, szívinfarktust, súlygyarapodás, következménye, súlyingadozás, szempontjából, természetesen, szívinfarktus, cukorbetegség, testmozgással, sikerélmények, visszakúsznak, megelőzhetővé, leggyakrabban, fokozottabban, fogyókúrázni, tapasztalnak, betegségeket, fogyókúrákra, panaszkodnak, kockázatokat, meditációval, szakaszában, részesítsük, effektusnak, kerülhetjük, szervezetet, kockázatait, érrendszeri, legrosszabb, artériákban, monitorozni, fehérjékkel, fokozatosan, csökkentése, törekedjünk, szerezzünk, fehérjéket, hüvelyesek, elkezdenek, fájdalomra, szívünkkel, kockázatát, rendszeres, hivatottak, folyamatos, megterheli, elkerülése, jelentősen, betegségek, előidézhet, betegséget, vérnyomást, ellazulás, felsorolt, állapotát, növelheti, görcsöket, adrenalin, vérnyomás, menopauza, szívroham, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7055
- e Hét: 31946
- e Hónap: 63432
- e Év: 268133
|
|
|
Offline
